अच्छी सेहत के लिए शरीर की जिन स्थितियों को सबसे ज्यादा नुकसानदायक माना जाता है, वजन बढ़ना उनमें से एक है। शरीर में अतिरिक्त फैट, खासकर पेट के आसपास जमा चर्बी सेहत के लिए मुश्किलें बढ़ाने वाली हो सकती है।
अमर उजाला में हाल ही में प्रकाशित एक रिपोर्ट में हमने बताया कि किस तरह से पेट पर बढ़ती चर्बी दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाने वाली हो सकती है? बढ़ते फैट के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ मुख्यरूप से लाइफस्टाइल और खान-पान में गड़बड़ी को मुख्य कारण मानते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, शरीर में जरूरत से ज्यादा चर्बी जमा होना संपूर्ण स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डाल सकती है। बढ़ती उम्र में यह समस्या अधिक गंभीर हो जाती है। उम्र के साथ मांसपेशियों की ताकत, हड्डियों की मजबूती और शरीर की कैलोरी बर्न करने की क्षमता में बदलाव आने लगते हैं। ऐसे में पेट और शरीर के अन्य हिस्सों में अतिरिक्त चर्बी जमा होने से डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और जोड़ों से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी उम्र के लोगों को अपने वजन और शरीर के फैट को कम करने पर जोर देते हैं।