गर्मी के इस मौसम में सेहत से संबंधित कई तरह की चुनौतियां बढ़ जाती हैं। इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, ऐसी ही एक समस्या है जिससे अक्सर लोग परेशान देखे जाते हैं। शरीर में पानी की मात्रा बहुत अधिक या कम होने के कारण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है, इस मौसम में डिहाइड्रेशन या पानी की कमी के कारण यह समस्या सबसे अधिक देखी जाती है।
इलेक्ट्रोलाइट एक प्रकार के खनिज होते हैं जिनकी शरीर को काम करते रहने के लिए निरंतर आवश्यकता होती है। शरीर में पानी के संतुलन को बनाए रखने, कोशिकाओं में पोषक तत्वों को पहुंचाने, अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने, तंत्रिकाओं को सिग्नल भेजने में मदद करने, मांसपेशियों को आराम देने और मस्तिष्क तथा हृदय की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाए रखने में इनकी विशेष भूमिका होती है।
सोडियम,पोटैशियम,कैल्शियम,मैग्नीशियम,फास्फेट,क्लोराइड जैसे तत्व इलेक्ट्रोलाइट्स को व्यवस्थित रखने में सहायक माने जाते हैं। इन पोषक तत्वों में होने वाले असंतुलन की स्थिति में शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। सभी लोगों को इनके लक्षणों पर विशेष ध्यान देते रहने की आवश्यकता होती है।