डायबिटीज को दुनियाभर के लिए गंभीर स्वास्थ्य जोखिम माना जाता है, अब कम उम्र वाले भी इसका शिकार हो रहे हैं। आंकड़ों से पता चलता है कि भारत इस रोग के बड़े संकट का सामना कर रहा है। अनुमानों के अनुसार, देश में 10 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं और लाखों अन्य लोग प्री-डायबिटीज की स्थिति में होने के कारण जोखिम में हैं।
टाइप-2 डायबिटीज को अक्सर ऐसी बीमारी माना जाता है जो उम्र बढ़ने के साथ होती है, लेकिन अब कम उम्र में भी इसके मामले बढ़ रहे हैं। इसकी वजह सिर्फ आनुवंशिकता या उम्र नहीं है। हम दिनभर क्या खाते हैं, कितना चलते-फिरते हैं, कितनी नींद लेते हैं, इन सभी का असर शरीर के ब्लड शुगर और इंसुलिन पर पड़ता है।
अच्छी बात यह है कि इनमें से कई चीजें हमारे नियंत्रण में होती हैं। आइए जान लेते हैं कि कौन सी आदतें इस बीमारी का खतरा बढ़ाती जा रही हैं?