प्रतीकात्मक तस्वीर
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तरल पदार्थों का सेवन करें
- अगर आप चाहते हैं कि आप स्वस्थ रहें, तो आपको खुद को हाइड्रेटेड रखना है। आपको ज्यादा से ज्यादा तरह पदार्थों का सेवन करना है, अधिक मात्रा में पानी पीना है, आप जूस पी सकते हैं और नारियल पानी पी सकते हैं आदि। इनका सेवन करने से आपका बलगम पतला होने में मदद मिलेगी और फिर ये नाक के रास्ते बाहर निकल जाएगा।
नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।
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