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अलर्ट: कोरोना कर रहा है आपकी एक गलती का इंतजार, थोड़ी सी लापरवाही पड़ सकती है भारी, इन बातों का रखें हमेशा ध्यान

Thu, 24 Jun 2021 02:58 PM IST
प्रकाश चंद जोशी हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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कोरोना से बचने के उपाय - फोटो : istock
डॉ परवेश मलिक
फिजिशियन

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

कोरोना वायरस ने लगभग पूरी दुनिया को अपनी चपेट में लिया। जबकि भारत में तो दूसरी लहर ने किस कदर कहर मचाया, ये सबने देखा। जहां एक तरफ संक्रमितों की संख्या इतनी हो गई कि अस्पतालों में बेड की कमी हो गई, तो वहीं दूसरी तरफ ऑक्सीजन की किल्लत ने लोगों की जान तक ले ली। इसके बाद फिर से देश के ज्यादातर राज्यों में लॉकडाउन लगाया गया। हालांकि, मौजूदा समय में हालात बेहतर हो चुके हैं। ऐसे में देश अब अनलॉक की तरफ बढ़ चुका है। ज्यादातर राज्यों ने अब लॉकडाउन में ढील दे दी है, लेकिन अब भी कई जगहों से ऐसी तस्वीरें सामने आ रही हैं, जिसमें लोग लापरवाही करते हुए नजर आ रहे हैं। तो चलिए जानते हैं कि आपको किन बातों का ध्यान रखना है ताकि आप खुद को और अपने परिवार को इस कोरोना से बचा पाएं।
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
मास्क पहनें
  • देश अब अनलॉक की तरफ बढ़ चुका है। ऐसे में लोग घर से बाहर भी जाने लगे हैं, और लापरवाही भी साफ देखी जा रही हैं। लेकिन अगर आपको इस कोरोना वायरस से बचना है, अपने घर वालों को बचाना है। तो ऐसे में आपको मास्क जरूर पहनना है। घर से बाहर जाते समय मास्क पहने, हो सके तो डबल मास्क पहने क्योंकि ये हमें सिंगल मास्क के मुकाबले ज्यादा सुरक्षा प्रदान करता है। किसी से मिलते समय, दफ्तर में आदि जगहों पर हमेशा मास्क पहनकर रखें। एक ऐसा मास्क पहने जो आपके चेहरे पर पूरी तरह फिट आए, और मास्क को ठुड्डी के नीचे न लटकाएं।
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
सैनिटाइजर है जरूरी
  • कोरोना वायरस हमारे हाथों के जरिए हमारे शरीर में प्रवेश कर सकता है, और इसके बाद ये हमारे फेफड़ों पर हमला करता है जिसकी वजह से व्यक्ति को सांस लेने में दिक्कतें पैदा होती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपने हाथों को जरूर साफ करें। इसके लिए आप हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। घर से बाहर जाते समय, घर के अंदर आते समय, दफ्तर में, थोड़े समय के अंतराल पर अपने हाथों को इससे साफ करते रहे। वहीं, हाथों को साबुन से भी धोते रहें।

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बाजारों में मास्क के बिना घूम रहे लोग - फोटो : अमर उजाला
सामाजिक दूरी बनाए रखें
  • अब जब देश में लॉकडाउन धीरे-धीरे करके खत्म हो रहा है, हम अनलॉक की तरफ बढ़ चुके हैं। ऐसे में लोग अपने काम के लिए, बाजार में आदि कामों के लिए घर से बाहर जा रहे हैं। इसलिए आपको हमेशा ही सामाजिक दूरी बनाकर रखनी है। पब्लिक ट्रांसपोर्ट में, दुकान-मॉल पर सामान लेते समय, दफ्तर में आदि जगहों पर सामाजिक दूरी का ध्यान रखें और खुद के साथ अपने परिवार का भी ध्यान रखें।
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कोरोना टीका - फोटो : पीटीआई
वैक्सीनेशन करवाएं
  • अगर कोरोना वायरस के खतरे को कम करना है, तो हर किसी को अपनी बारी आने पर कोरोना वैक्सीन जरूर लगवानी चाहिए। कई लोगों के बीच वैक्सीन को लेकर भ्रामक जानकारी फैलाई जा रही है, लेकिन डॉक्टर से लेकर विशेषज्ञ तक इस बात को कह चुके हैं कि वैक्सीन पूरी तरह से सुरक्षित और प्रभावी है। इसलिए हमें खुद तो वैक्सीन लगवानी ही चाहिए, साथ ही दूसरों को भी इसके लिए जागरूक करना चाहिए।

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल मेंसकाम करने से पहले डॉ परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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