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अलर्ट: कोरोना को हल्के में लेने की न करें भूल, बचाव के लिए इन पांच बातों का हमेशा रखें खास ध्यान

Mon, 13 Sep 2021 01:00 PM IST
प्रकाश चंद जोशी हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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कोरोना वायरस से बचने के पांच उपाय - फोटो : पीटीआई
डॉ राजेश मुंडेजा
जनरल फिज़ीशियन
अनुभव- 25 साल से ज्यादा

Medically Reviewed by Dr. Rajesh Mundeja

कोरोना वायरस महामारी ने हर किसी को परेशान करके रखा है और मौजूदा समय में अब भी रोजाना भारत में हजारों की संख्या में केस सामने आ रहे हैं। ऐसे में जरूरी है कि खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रखने के लिए और इस वयरस के कहर से बचाने के लिए कोविड-19 के सभी नियमों का पालन किया जाए। वहीं, विशेषज्ञ पहले ही कोरोना की तीसरी लहर आने की चेतावनी जारी कर चुके हैं। ऐसे में जरूरी है कि कोरोना को गलती से भी हल्के में लेने की भूल न करें, जो कि कई लोग करते हुए नजर आते हैं। कोरोना वायरस इतना खतरनाक है कि ये पलक झपकते ही आपको अपना शिकार बना सकता है। इसलिए हम कुछ बातों का ध्यान रखकर और उनका पालन करके इस वायरस से काफी हद तक खुद को और अपने परिवार को बचा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।
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कोरोना वायरस से बचने के पांच उपाय - फोटो : istock
मास्क लगाएं
  • मास्क कोरोना से बचाने में 90 प्रतिशत तक मददगार होता है। एक अच्छा मास्क, चेहरे पर कसा हुआ मास्क और अच्छी क्वालिटी का मास्क आपको कोरोना से बचाने में मदद करता है। जब आपके आसपास मौजूद व्यक्ति छींकता है और इस दौरान आपने मास्क पहना है तो मुंह और नाक के जरिए आपके शरीर में वायरस के कण जाने से मास्क रोकता है। इसलिए मास्क जरूर पहनें।
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कोरोना वायरस से बचने के पांच उपाय - फोटो : Pixabay
उचित दूरी बनाएं
  • सामाजिक दूरी बनाना बेहद जरूरी है। भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें, मॉल, दुकानों पर, सार्वजनिक वाहनों में, कहीं लाइन में आदि जगहों पर उचित दूरी बनाकर रखें। बहुत ज्यादा जरूरत पड़ने पर ही घर से बाहर निकलें। बेवजह घर से बाहर जाकर आप खुद को अपने परिवार की जान को खतरे में डाल रहे हैं।

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कोरोना वायरस से बचने के पांच उपाय - फोटो : iStock
हाथों की धुलाई करें
  • कोरोना को मात देने के लिए अपने हाथों को सैनिटाइज या साबुन की मदद से नियमित तौर पर साफ करें, खाना खाने से पहले और बाद में हाथों को साफ करें, कहीं बाहर से घर पर आ रहे हैं तो खुद को और अपने सामान को सैनिटाइज करें, स्नान करना भी बेहतर विकल्प है।
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कोरोना वायरस से बचने के पांच उपाय - फोटो : iStock
बच्चों का ख्याल
  • विशेषज्ञों ने तीसरी लहर को बच्चों के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक बताया है। ऐसे में जरूरी है कि बच्चों का ख्याल रखा जाए। उन्हें मास्क पहनाकर रखें, हाइजीन का ध्यान रखें, बेवजह घर से बाहर न जानें दें, किसी बीमार व्यक्ति से बच्चों को दूर रखें, अस्पताल, दुकान मॉल आदि जगहों पर बच्चों को न जाने दें।
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कोरोना वायरस से बचने के पांच उपाय - फोटो : पीटीआई
वैक्सीन जरूर लगवाएं
  • कोरोना वायरस महामारी से बचने के लिए हर किसी को अपनी बारी आने पर वैक्सीन जरूर लगवानी चाहिए। डॉक्टर्स पहले ही कह चुके हैं कि कोरोना की वैक्सीन पूरी तरह सुरक्षित और असरदार भी है। ये मौत के कारणों को काफी हद तक कम करने में अहम भूमिका निभा रही है। इसलिए आगे आकर वैक्सीन जरूर लगवाएं।

नोट: डॉक्टर राजेश मुंडेजा, सऊदी अरब, मॉरीशस, मालदीव और भारत सहित विभिन्न देशों में काम करने के साथ 25 + वर्षों के अनुभव वाले एक जाने-माने चिकित्सक हैं। इन्होंने बीकानेर के एसपी मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस और एमडी की डिग्री प्राप्त की है। इसके साथ इन्होंने सऊदी अरब के रक्षा मंत्रालय में चिकित्सा विशेषज्ञ के रूप में काम किया है, और उजाला सिग्नस अस्पताल में शामिल होने से पहले आजमगढ़ उत्तर प्रदेश के महामृत्युंजय अस्पताल में निर्देशक , वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक और चिकित्सा विभाग के प्रमुख रहे हैं।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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