प्रतीकात्मक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
विटमिन डी की जरूरत अधिक क्यों है?
इन सर्दियों में विटामिन डी लेना इसलिए जरूरी है, क्योंकि कोरोना वायरस के कारण लोगों ने ज्यादातर वक्त घरों के भीतर बिताया है, जिसका साफ मतलब है कि लोगों के शरीर को सूरज की रोशनी से मिलने वाला विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल सका। सूरज की किरणें विटामिन डी का सबसे प्रमुख स्रोत हैं। हालांकि विटामिन डी पाने के अन्य स्रोत भी हैं, जैसे- मछली का तेल, अनाज, और तरह-तरह के सप्लीमेंट्स।