Birthday Special: उम्र के इस पड़ाव पर खुद को ऐसे फिट रखते हैं अमिताभ बच्चन

अमिताभ बच्चन की फिटनेस को देखकर यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि वो किसी भी नवयुवक से ज्यादा फिट हैं। पिछले चार दशक से हिंदी फिल्म इंडस्ट्री में काम कर रहें अमिताभ आज भी फिल्मों और टेलीविजन में सक्रिय हैं। तमाम बीमारियों से घिरे होने के बाद भी वो खुद को उनसे छुटकारा दिलाने और फिट रहने में कामयाब है। उनके जन्मदिन पर आइए जानें आखिर कैसे वो खुद को इतना फिट रखते हैं।  

बाहर से हेल्दी और फिट नजर आने वाले अमिताभ बच्चन वैसे तो तमाम जटिल बीमारियों टीबी, लीवर सिरोसिस और हेपेटाइटिस बी से ग्रस्त थे लेकिन सही इलाज से उन्होंने इन बीमारियों को हराया।  हांलाकि उनका 75 प्रतिशत लीवर डैमेज हो चुका है। ऐसे में उनका खुद को हेल्दी और फिट रखना बहुत जरूरी है। तो आइए जानें कि 77 वर्ष की उम्र में खुद को कैसे फिट रखते हैं।

अमिताभ बच्चन फिल्मों में चाहे सिगरेट और शराब का सेवन करते नजर आते हैं लेकिन असल जिंदगी में वो कभी भी एल्कोहल, सिगरेट और यहां तक कि कॉफी और चाय का भी सेवन नहीं करते हैं।

एक इंटरव्यू में अमिताभ बच्चन ने बताया कि उन्होंने करीब सात-आठ साल पहले ही जिम जाना शुरु किया है। और वो कभी जिम जाना मिस नहीं करते हैं और अगर किसी दिन वो कसरत के लिए नहीं जा पाते हैं तो उन्हें खुद के ऊपर बहुत गुस्सा आता है।

अमिताभ बच्चन ने खुद को स्वस्थ रखने के लिए मांसाहार का सेवन करना त्याग दिया है। अब वो केवल उबली सब्जियां और बैलेंस्ड डाइट फॉलो करते हैं।

अमिताभ फिट रहने के लिए बहुत सारे जतन करते हैं। वो बताते हैं कि जिसमें भी शुगर और कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है उन मिठाइयों और केक, पेस्ट्री वगैरह को बिल्कुल भी नहीं खाते हैं।