Arthritis Symptoms At 35: आर्थराइटिस या गठिया को पहले बुढ़ापे की बीमारी माना जाता था, मगर पिछले कुछ वर्षों में 30 से 35 वर्ष के युवाओं में भी इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, कम उम्र में जोड़ों के दर्द और सूजन का मुख्य कारण हमारी बिगड़ती जीवनशैली और दिनचर्या की छोटी-छोटी गलतियां हैं। लंबे समय तक एक ही जगह बैठकर काम करना, शारीरिक सक्रियता की कमी, और जंक फूड का अत्यधिक सेवन हमारे जोड़ों के कार्टिलेज को समय से पहले घिसने पर मजबूर कर देता है।
इसके अलावा गलत पोस्चर में घंटों मोबाइल या लैपटॉप का जरुरत से ज्यादा इस्तेमाल करना भी रीढ़ की हड्डी और गर्दन के जोड़ों पर अत्यधिक दबाव डालता है। अगर आप भी सुबह उठने पर जोड़ों में अकड़न महसूस करते हैं या सीढ़ियां चढ़ते समय घुटनों में कट-कट की आवाज आती है, तो यह आर्थराइटिस की शुरुआती दस्तक हो सकती है। इन संकेतों को नजरअंदाज करना भविष्य में आपको लाचार बना सकता है, इसलिए समय रहते अपनी आदतों में सुधार करना बहुत जरूरी है।