आयरन की कमी को एनीमिया के प्रमुख कारण के तौर पर जाना जाता है, भारतीय महिलाओं में इसकी समस्या सबसे अधिक देखी जाती रही है। क्या आप जानते हैं कि आयरन की कमी शरीर को और भी कई तरह से प्रभावित कर सकती है? शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों में आयरन की कमी होती है, उनके बालों, त्वचा और नाखनों पर भी इसके दुष्प्रभाव देखे जा सकते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सभी लोगों को आहार के माध्यम से इस पोषक तत्व का सेवन जरूर सुनिश्चित करना चाहिए। आयरन की लंबे समय तक बनी रहने वाली कमी सेहत को कई प्रकार से प्रभावित कर सकती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, आयरन शरीर के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण खनिज है जो शरीर की वृद्धि और विकास में कई प्रकार से सहायक होती है। आयरन हीमोग्लोबिन नामक एक प्रोटीन के उत्पादन के लिए जरूरी है जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के सभी अंगों में पहुंचाती है। आयरन की कमी थकान, कमजोरी, सीने में दर्द के अलावा कई क्रोनिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
आइए जानते हैं कि आयरन की कमी और किस प्रकार से स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।