आज का हेल्थ टिप्स: अपने कमजोर बच्चों को जरूर खिलाएं ये चार हेल्दी चीजें, कमजोरी और खून की कमी होगी जल्द दूर

डॉ. राजन गांधी
फिजिशियन
अनुभव- 25 साल

Medically Reviewed by Dr. Rajan Gandhi

आजकल के बच्चे कम उम्र से ही कई तरह की समस्याओं से गुजरते हैं, जिसके पीछे उनका अनहेल्दी खानपान शामिल होता है। बच्चे बाहर के जंक फूड खाते हैं, जिसमें बिल्कुल भी प्रोटीन नहीं होता है। ऐसे में बच्चों को प्रोटीन, विटामिन जैसे कई अन्य पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। हमारे हेल्दी खाने में पाए जाने वाले प्रोटीन में विभिन्न अमीनो एसिड से बने जटिल अणु होते हैं, और ये शरीर के विकास के लिए जरूरी होते हैं। ऐसे में बच्चों की डाइट में इनकी कमी की वजह से बच्चे कई तरह की दिक्कतों, जैसे- शरीर में कमजोरी, थकान और खून की कमी तक से जूझते हैं। इसलिए जरूरी है कि बच्चों को हेल्दी भोजन दिया जाए। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि आप क्या खा सकते हैं, ताकि आपकी समस्या दूर होने में मदद मिल सके।

नोट: डॉ. राजन गांधी अत्याधिक योग्य और अनुभवी जनरल फिजिशियन हैं। इन्होंने कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसके बाद इन्होंने सीएच में  डिप्लोमा पूरा किया। फिलहाल यह आईसीएचएच से वह उजाला सिग्नस कुलवंती अस्पताल में मेडिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन के तौर पर काम कर रहे हैं। यह आईएमए (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉ. राजन गांधी को इस क्षेत्र में 25 साल का अनुभव है।

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