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शादीशुदा जिंदगी को बेहतर बना देंगे ये 7 योगासन

Tue, 04 Dec 2018 09:54 AM IST
लाइफस्टाइल डेस्क , अमर उजाला
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- फोटो : file photo
आज तक आपने सिर्फ यही सुना होगा कि योग करने से शारीरिक लाभ मिलते हैं और मन अच्छा बना रहता है। पर क्या आप जानते हैं शरीर और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के अलावा योग आपकी शादीशुदा जिंदगी को भी बेहतर बनाने का काम करता है। आइए जानते हैं सात ऐसे योगासन के बारे में जो आपकी शादीशुदा जिंदगी को बेहतरीन बना देंगे।
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yoga - फोटो : file photo
हैप्पी चाइल्ड पोज
आनंद बालासन या हैप्पी चाइल्ड पोज नई पीढ़ी के योगासन का हिस्सा है। इस आसन को करने से पीठ, छाती और कंधों को बहुत आराम मिलता है। रीढ़ की हड्डी को भी आराम पहुंचता है और आपका दिमाग शांत होता है। ऐसा करने से आपकी सोच में काफी बदलाव नजर आता  है।
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yoga - फोटो : file photo
चाइल्ड पोज
बालासन करने से जांघों का मोटापा कम होता है। पीठ के दर्द में भी आराम मिलता है। व्यक्ति को अपने कंधे और गले में भी रिलैक्स फील होता है।  
 

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yoga - फोटो : file photo
डाउनवार्ड फेस पोज
इस योगासन को अधोमुख वृक्षासन कहते हैं। ये आपके मन को खुश रखने का काम करता है। जिसकी वजह से आप अपने पार्टनर के साथ भी खुशी से रहते हैं। 
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yoga - फोटो : file photo
फुल स्ट्रेडल फॉरवर्ड फोल्ड पोज
प्रसारिता पादोत्तनासन आपकी मांसपेशियों को रिलैक्स करता है और आपके दिमाग में अच्छे विचार लाता है।
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tree pose - फोटो : file photo
ट्री पोज
वृक्षासन आसन से वृक्ष की शांत एवं स्थिर अवस्था को दर्शाता है। इस योगासन को वृक्षासना के नाम से जाना जाता है। इस आसन को करने से पैरों को बहुत आराम मिलता है।
 
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wheel pose - फोटो : file photo
व्हील पोज
चक्रासन करने से कमर को बहुत आराम मिलता है।इतना ही नहीं इस आसन को करने से दिमाग भी तेजी से काम करता है और लाइफ में पॉजिटिविटी बनी रहती है।  
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cobra pose - फोटो : file photo
कोबरा
ये आसन पीठ के लिए बहुत अच्छा है। साथ ही इस आसन को करने से आपकी इमोशनल फीलिंग्स भी सही रहती हैं। 
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