Body Shaming Tips: जानें क्या होती है बॉडी शेमिंग? बिना घबराए डटकर करें इसका सामना

Body Shaming Tips: हाल ही में हुमा कुरैशी और सोनाक्षी सिन्हा की एक फिल्म आई थी, जिसका नाम था डबल एक्स एल। इस फिल्म में बहुत अच्छे से ये दिखाया गया था कि, कैसे लड़कियों को कदम-कदम पर बॉडी शेमिंग का शिकार होना पड़ता है। इससे पहले बॉडी शेमिंग के खिलाफ एक अभियान भी चला था, जिसमे बड़े से बड़े सिलेब्स ने भी भाग लिया था।

बड़ी बात ये है कि कई लोगों को तो ये पता भी नहीं होता कि वो बॉडी शेमिंग के शिकार हो रहे हैं। लोग उनके शरीर पर बड़ी आसानी कमेंट करके निकल जाते हैं और उन्हें समझ ही नहीं आता। इसी के चलते आज की खबर में हम आपको सबसे पहले बताएंगे कि बॉडी शेमिंग आखिर है क्या ?

इसी के साथ हम आपको इससे बचने के तरीकों के बारे में भी बताएंगे। इससे बच कर रहना हर किसी के लिए बेहद जरूरी है क्योंकि बॉडी शेमिंग से लोग डिप्रेशन तक का शिकार हो जाते हैं। 

क्या है बॉडी शेमिंग?

सबसे पहले तो आपके लिए ये बात जानना बेहद जरूरी है कि आखिर बॉडी शेमिंग है क्या? किसी व्यक्ति की लंबाई, मोटापे, उम्र, सुंदरता या अन्य किसी चीज पर गलत कमेंट करना बॉडी शेमिंग कहलाता है। अगर किसी व्यक्ति के साथ कोई ऐसा करता है तो पीड़ित के ऊपर इसका काफी गलत प्रभाव पड़ सकता है। 

बॉडी डिप्रेशन से बढ़ता है तनाव 

अगर कोई व्यक्ति बार-बार बॉडी शेमिंग का शिकार होता है तो इससे सीधे उनकी मानसिक हालत पर असर पड़ता है। इससे पीड़ित का तनाव बढ़ता है। जिस वजह से उसके डिप्रेशन में जाने के चांसेस बढ़ जाते हैं। 

बॉडी शेमिंग से इस तरह से बचें 

खुद से करें प्यार - चाहे कोई कुछ भी कहे, हमेशा खुद से प्यार करना चाहिए। चाहे आपका रंग, रूप, हाइट कैसी भी हो, खुद को वैसे ही स्वीकारें। किसी की बातों को खुद पर हावी ना होने दें। ना ही अपनी तुलना किसी से करें। 

हमेशा रहें स्वस्थ शरीर के आभारी

हमेशा हमें अपने स्वस्थ शरीर का आभारी होना चाहिए। आपकी बॉडी चाहे कैसी भी हो, उसे स्वीकारें और हमेशा अपने शरीर को धन्यवाद दें। 

खुले विचार वाले लोगों से करें दोस्ती 

अगर आपके दोस्त छोटी सोच वाले होंगे तो इसका प्रभाव सीधा आपकी मेंटल हेल्थ पर पड़ेगा। इसलिए हमेशा ऐसे लोगों से दोस्ती करें जो आपके टेलेंट से आपको आंके न कि आपकी बॉडी से क्योंकि दोस्तों के द्वारा बॉडी शेमिंग करना ज्यादा परेशान करता है।