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Skin Care: इन 5 गलतियों की वजह से 30 की उम्र में लगेंगे 50 के, जवां दिखना है तो रखें ध्यान

Tue, 15 Apr 2025 12:11 PM IST
श्रुति गौड़ लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

यदि आप कम उम्र में ही बूढ़े दिखने लगे हैं तो कुछ बातों का ध्यान अवश्य रखें। अनजाने में की गई गलतियां आपकी त्वचा को डैमेज कर सकती हैं। 
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इन 5 गलतियों की वजह से 30 की उम्र में लगेंगे 50 के - फोटो : Adobe stock
Skin Care: आज-कल लोगों की लाइफस्टाइल इतना व्यस्त हो गई है कि वो अपनी सेहत और त्वचा का ध्यान सही से नहीं रख पाते। इसी वजह से कम उम्र में ही उनके चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षण दिखने लगते हैं। झुर्रियां, त्वचा का ढीलापन और डार्क सर्कल जैसी समस्याएं तो जैसे काफी आम हैं। यदि आप भी 30 की उम्र में 50 के दिखने लगे हैं तो आपको ध्यान देने की जरूरत है।

दरअसल, कई बार ऐसा होता है कि स्किन केयर से जुड़ी कुछ गलतियों की वजह से ही बढ़ती उम्र के लक्षण दिखने लगते हैं। यहां हम आपको इन्हीं गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आप ये गलतियां भविष्य में कभी न दोहराएं।
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सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना - फोटो : Adobe stock
सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना

चाहे आप किसी भी उम्र में हों, सनस्क्रीन का इस्तेमाल आपको हर हालत में करना चाहिए। यदि आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करेंगे तो इसक वजह से आपकी त्वचा समय से पहले ही बूढ़ी दिखने लगेगी। कई बार तो लोग गलत सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं, जिसकी वजह से त्वचा धूप की किरणों से बच नहीं पाती है। ऐसे में हमेशा 40 से ज्यादा एसपीएफ वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। हर तीन से चार घंटे में त्वचा पर सनस्क्रीन अप्लाई करें। 
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मेकअप लगाकर सो जाना - फोटो : Adobe stock
मेकअप लगाकर सो जाना

कई बार ऐसा होता है कि कहीं बाहर से आने के बाद हम सीधे ही सो जाते हैं, जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए। घर से बाहर जाते समय महिलाएं हल्का मेकअप तो करती ही हैं। अगर आप रात को इस मेकअप के साथ सोएंगी तो इससे आपकी त्वचा रातभर में काफी डैमेज होगी। इसलिए बाहर से आने के बाद हमेशा चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें, उसके बाद ही सोने जाएं। 

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त्वचा को हाइड्रेट न रखना - फोटो : Adobe stock
त्वचा को हाइड्रेट न रखना

त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए सिर्फ पानी पीना जरूरी नहीं है। इसके लिए आपको अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने की जरूरत है। अब जब गर्मी का मौसम चल रहा है तो जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, ताकि आपकी त्वचा गर्मी के मौसम में भी हाइड्रेट रहे। ऐसा न पर त्वचा डल दिखने लगेगी। 
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स्क्रब का गलत इस्तेमाल - फोटो : Adobe stock
स्क्रब का गलत इस्तेमाल

यदि आप स्क्रब का गलत इस्तेमाल करेंगे तो इससे भी आपकी आपकी त्वचा कम उम्र में ही बूढ़ी दिखने लगेगी। इसके लिए अपनी त्वचा के हिसाब से हफ्ते में दो बार स्क्रब का इस्तेमाल करें। स्क्रब के सही इस्तेमाल से ही त्वचा की डीप क्लींजिंग होती है। यदि आप इसे गलत तरह से इस्तेमाल करेंगे तो इससे ये आपको ही परेशान करेगा। 

 
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नाइट केयर रूटीन न अपनाना - फोटो : Freepik.com
नाइट केयर रूटीन न अपनाना

रात के समय यदि आप सही स्किन केयर रूटीन फॉलो नहीं करेंगे तो इससे भी आपकी त्वचा कम उम्र में ही डल दिखने लगेगी। इसके लिए रात को सोने से पहले एलोवेरा जेल, नाइट क्रीम या गुलाब जल लगाकर सोएं। इससे आपकी त्वचा खुद से रिपेयर हो जाएगी। 

डिसक्लेमर : इस लेख में दी गई सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला इस लेख में दी गई जानकारी को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। त्वचा संबंधी किसी भी तरह की अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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