दिवाली के प्रदूषण से 25 फीसदी बढ़ी सांस के रोगियों की संख्या, ऐसे करें बचाव

अस्थमा रोगियों में ये लक्षण बढ़े

ऐसे करें बचाव

• सुबह और शाम बाहर निकलने से बचें, हवा की गुणवत्ता खराब होने पर क्रिकेट, हॉकी, साइक्लिंग से बचें, प्रदूषण स्तर  200 से अधिक हो तो पार्क में सैर के लिए न जाएं 
• जब प्रदूषण स्तर 300 से ज्यादा हो तो लंबी दूरी की सैर न करें
• जब स्तर 400 के पार हो तो घर के अंदर रहें 
• बेहतर गुणवत्ता के मास्क का इस्तेमाल जरूरी है
• अधिक से अधिक तरल पदार्थ लें ताकि शरीर में पानी की कमी न रहे

धमनियों के बंद होने का बढ़ जाता है खतरा