पूनम सिन्हा का जन्म 3 नवंबर 1949 को हैदराबाद में हुआ था। इन्होंने 1968 में मिस यंग इंडिया का खिताब जीता था। इसके इनकी शादी शत्रुघ्न सिन्हा से 1980 में हुई थी। इनके तीन बच्चे लव, कुश और सोनाक्षी सिन्हा हैं। शत्रुघ्न से शादी के बाद इन्होंने फिल्मों से दूरी बना ली। आज इन्होंने लखनऊ में समाजवादी पार्टी ज्वाइन की है।