मोटापा का सामना करने के लिए कौन सा खानपान सबसे अच्छा है?
डॉक्टरों की मानें तो भूमध्यसागर के आसपास के देशों में जिस तरह का खाना लोग खाते हैं वो मोटापे कम करने में सबसे कारगर होता है।
अब आप पूछेंगे वहां लोग क्या खाते हैं तो इन देशों के (तुर्की, ग्रीस, इटली का कुछ हिस्सा) भोजन में फल, सब्ज़ियों और जैतून की बहुतायत होती है।
पोस्टग्रैजुएट मेडिकल जर्नल में लिखते हुए डॉक्टरों ने कहा है कि भूमध्यसागरीय भोजन से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।
इतना ही नहीं डॉक्टर कहते हैं कि यह भोजन खान पान के उन तौर तरीकों से भी बेहतर है जिसमें कम वसा वाले भोजन की सिफारिश की जाती है।