अगर आप अक्सर सिरदर्द से परेशान रहते हैं और कई बार चेकअप कराने के बाद भी इसकी कोई ठोस वजह नहीं पता चल पा रही है तो हो सकता है कि आपकी जीवनशैली और आदतों से जुड़ी कुछ चीजें ही इसकी वजह हो।
अलग-अलग शोधों के आधार पर जानिए सिरदर्द के ऐसी वजहों के बारे में जिनका अंदाजा आप अमूमन नहीं लगाते होंगे और इनकी जानकारी आपको जरूर चौंकाएगी।
मोटापा
अमेरिका के नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ ने 1997 से लेकर 2003 तक के अध्ययन के आधार पर माना है कि मोटापे के शिकार वो लोग जिनका बॉडी मास इंडेक्स 30 से अधिक होता है उन्हें सिरदर्द की समस्या अधिक होती है। हालांकि इसका माइग्रेन से संबंध नहीं माना गया है।
मोबाइल और टीवी
न्यूयॉर्क स्टेट यूनिवर्सिटी डॉ. मार्क रोज़नफेल्ड ने अपने अध्ययन के आधार पर माना कि ज्यादा देर तक मोबाइल फोन पर बात करने वाले लोगों को ही सिरदर्द का खतरा नहीं है बल्कि स्मार्टफोन रखने वाले और अधिक टीवी देखने वाले लोगों को भी सिरदर्द अधिक होता है। चूंकि स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते वक्त या टीवी देखते वक्त आंखों पर अधिक बोझ पड़ता है इसलिए इससे सिरदर्द हो सकता है।
कम सोते हैं तो...
हैडेक सेंटर ऑफ एटलांटा ने अपने अध्ययन में सिरदर्द और माइग्रेन का संबंध नींद से माना है। उन्होंने 1,200 माइग्रेन के रोगियों का अध्ययन किया और पाया कि छह घंटे से कम सोने वाले लोगों को सिरदर्द की शिकायत अपेक्षाकृत अधिक होती है।
ऊंची हील्स
अमेरिकन पोडियाट्रिक्स मेडिकल एसोसिएशन ने अपने शोध में माना है कि ऊंची हील की वजह से भी सिरदर्द हो सकता है। शोधकर्ता डॉ. जेन एंडरसन के अनुसार, ऊंची हील्स से मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है जिसकी वजह से सिरदर्द हो सकता है।
पोनीटेल
जो महिलाएं टाइट पोनीटेल हेयरस्टाइल अधिक रखती हैं उन्हें भी सिरदर्द की शिकायत अधिक रहती है। पोनीटेल के दौरान सिर की त्वचा की कोशिकाएं सिकुड़ती हैं जिससे सिरदर्द हो सकता है।
पेंट
आपकी दीवारों का पेंट भी सिरदर्द की वजह हो सकता है। यही वजह है कि अब कई कंपनियां पेंट की महक के इस साइड इफेक्ट को समझते हुए कम महकने वाले पेंट बाजार में उतार रही हैं।