आज के समय में डायबिटीज के मरीजों की संख्या काफी बढ़ते जा रही है। इंडियन डायबिटीज फेडरेशन (आईडीएफ) के अनुसार भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगभर 7 करोड़ है। डायबिटीज के मरीजों को खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको डायबिटीज से जुड़ी सभी जानकारियां देंगे। अगली स्लाइड्स में जानिए डायबिटीज के लक्षण, कारण और उपचार...
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शरीर में जब ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है तो इस स्थिति को डायबिटीज कहा जाता है- सांकेतिक तस्वीर
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डायबिटीज क्या है
शरीर में जब ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है तो इस स्थिति को डायबिटीज कहा जाता है। इंसुलिन की कमी के कारण ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें इंसुलिन हमारे शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण रखने में सहायक होता है।
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मीठी चीजों का अधिक सेवन करने से डायबिटीज की समस्या हो सकती है- सांकेतिक तस्वीर
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डायबिटीज के कारण...
मीठी चीजों का अधिक सेवन करने से
मीठी चीजों का अधिक सेवन करने से डायबिटीज की समस्या हो सकती है। ज्यादा मीठा खाने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल की मात्रा बढ़ सकती है। मीठी चीजों का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। डायबिटीज के मरीजों को मीठी चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए।
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स्वस्थ रहने के लिए पानी का सेवन पर्यापत मात्रा में करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर
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पानी का कम सेवन करने से
स्वस्थ रहने के लिए पानी का सेवन पर्यापत मात्रा में करना चाहिए। कम पानी का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है। कम पानी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
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मोटापा कई तरहों की बीमारियों का कारण हो सकता है- सांकेतिक तस्वीर
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मोटापा
मोटापा कई तरहों की बीमारियों का कारण हो सकता है। वजन बढ़ने की वजह से डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है। स्वस्थ और बीमारियों से दूर रहने के लिए वजन को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी होता है।
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रोजाना योगाभ्यास या व्यायाम न करने की वजह से भी डायबिटीज की समस्या हो सकती है- सांकेतिक तस्वीर
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योगाभ्यास या व्यायाम न करना
रोजाना योगाभ्यास या व्यायाम न करने की वजह से भी डायबिटीज की समस्या हो सकती है। व्यायाम या योगाभ्यास न करने की वजह से शरीर में इंसुलिन लेवल बढ़ सकता है। स्वस्थ रहने के लिए रोजाना योगाभ्यास या व्यायाम करना चाहिए।
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अच्छी और गहरी नींद न लेने की वजह से भी डायबिटीज की समस्या हो सकती है- सांकेतिक तस्वीर
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अच्छी और गहरी नींद न लेने की वजह से
अच्छी और गहरी नींद न लेने की वजह से भी डायबिटीज की समस्या हो सकती है। स्वस्थ रहने के लिए अच्छी और गहरी नींद लेना बहुत जरूरी होता है। अच्छी और गहरी नींद न लेने की वजह से कई तरहों की बीमारियों का खतरा रहता है।
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अच्छी और गहरी नींद न लेने की वजह से भी डायबिटीज की समस्या हो सकती है- सांकेतिक तस्वीर
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गलत खान-पान
गलत खान-पान की आदतों की वजह से भी डायबिटीज की समस्या हो सकती है। डायबिटीज की समस्या से बचे रहने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखें।
अगली स्लाइड्स में जानिए डायबिटीज के लक्षण...
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डायबिटीज में थकान बहुत अधिक लगती है- सांकेतिक तस्वीर
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डायबिटीज के लक्षण
थकान अधिक लगती है
डायबिटीज में थकान बहुत अधिक लगती है। डायबिटीज के मरीज खुद को थका हुआ महसूस करते हैं। बहुत ज्यादा थकान लगने का कारण डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है।
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डायबिटीज की समस्या में प्यास अधिक लगने लगती है- सांकेतिक तस्वीर
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प्यास अधिक लगती है
डायबिटीज की समस्या में प्यास अधिक लगने लगती है। ब्लड शुगर लेवल की मात्रा बढ़ने की वजह से अधिक प्यास लगने लगती है।
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डायबिटीज की बीमारी में वजन भी कम होने लगता है- सांकेतिक तस्वीर
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वजन कम होने लगता है
डायबिटीज की बीमारी में वजन भी कम होने लगता है। अगर आपक वजन तेजी से कम हो रहा है तो हो सकता है ऐसा डायबिटीज की वजह से हो रहा है।
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डायबिटीज के मरीजों को भूख भी अधिक लगती है- सांकेतिक तस्वीर
भूख अधिक लगती है
डायबिटीज के मरीजों को भूख भी अधिक लगती है। अगर आपको भी बहुत अधिक भूख लगती है तो हो सकता है ऐसा डायबिटीज की वजह से होता हो। इन लक्षणों के दिखने पर डॅाक्टर से सलाह अवश्य लें।
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डायबिटीज के मरीजों को अक्सर खांसी-जुकाम की समस्या हो जाती है- सांकेतिक तस्वीर
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खांसी-जुकाम
अगर आपको अक्सर खांसी-जुकाम की समस्या रहती है तो हो सकता है ऐसा डायबिटीज की वजह से होता है। डायबिटीज के मरीजों को अक्सर खांसी-जुकाम की समस्या हो जाती है।
अगली स्लाइड्स में जानिए डायबिटीज से बचाव कैसे करें...
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तनाव की वजह से भी डायबिटीज की समस्या हो सकती है- सांकेतिक तस्वीर
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तनाव से दूर रहें
तनाव की वजह से भी डायबिटीज की समस्या हो सकती है। आज के समय में तनाव काफी रहता है। तनाव से दूर रहने से इस बीमारी से बचा जा सकता है। रोजाना योगाभ्यास या व्यायाम करने से तनाव दूर होता है।
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रोजाना वर्कआउट करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है- सांकेतिक तस्वीर
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रोजाना वर्कआउट करें
रोजाना वर्कआउट करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। स्वस्थ और बीमारियों से दूर रहने के लिए रोजाना वर्कआउट करें। डायबिटीज के मरीजों को रोजाना योगाभ्यास या व्यायाम करना चाहिए।
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डायबिटीज के मरीजों को पानी का सेवन पर्यापत मात्रा में करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर
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पर्यापत मात्रा में पानी का सेवन करें
डायबिटीज के मरीजों को पानी का सेवन पर्यापत मात्रा में करना चाहिए। शरीर में पानी की कमी होने पर कई तरहों की बीमारियों का खतरा रहता है।