कठुआ। अंतरराष्ट्रीय बॉडी एंड माइंड डे पर राजकीय गर्ल्स हायर सेकेंडरी स्कूल में कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इसमें छात्राओं में शारीरिक फिटनेस, मानसिक स्वास्थ्य और संतुलित जीवनशैली को अपनाने के लिए प्रेरित किया गया।
मंगलवार को स्कूल के प्रधानाचार्य जतिंदर सेठी की अध्यक्षता में आयोजित कार्यक्रम की शुरुआत शरीर और मन के बीच सामंजस्य बनाए रखने के महत्व पर संक्षिप्त परिचय से हुई। इसके बाद शिक्षिका नीतिका चौधरी ने विशेष परामर्श और मार्गदर्शन सत्र का संचालन किया। उन्होंने छात्राओं को तनाव प्रबंधन, भावनात्मक स्वास्थ्य, सकारात्मक सोच और नियमित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता पर संवेदनशीलता से समझाया। सरल उदाहरणों के माध्यम से उन्होंने बताया कि स्वस्थ मन बेहतर निर्णय क्षमता, आत्मविश्वास और शैक्षणिक सफलता की ओर ले जाता है।
इस दौरान छात्राओं को नियमित व्यायाम, ध्यान, पर्याप्त नींद और तकनीक के संयमित उपयोग जैसी स्वस्थ आदतें अपनाने के लिए प्रेरित किया गया। सत्र में आत्म-अनुशासन, आत्म-देखभाल और आवश्यकता पड़ने पर सहायता लेने की महत्ता पर भी बल दिया गया।
वहीं, प्रधानाचार्य ने शिक्षिका और विद्यार्थियों के प्रयासों की सराहना करते हुए कहा कि सच्ची शिक्षा में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का पोषण भी शामिल है। यह आयोजन विद्यार्थियों के लिए प्रेरणादायी और ज्ञानवर्धक साबित हुआ तथा उनके मन में स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने का संकल्प जगाया।