प्रतिभागियों ने नियमित योगाभ्यास को अपने जीवन का हिस्सा बनाने का लिया संकल्प
संवाद न्यूज एजेंसी
झंडूता (बिलासपुर)। राजकीय महाविद्यालय झंडूता में अंतर राष्ट्रीय योग दिवस उत्साह के साथ मनाया गया। इस कार्यक्रम में महाविद्यालय के प्राचार्य संजय कुमार, प्राध्यापक, गैर-शिक्षण कर्मचारी और विद्यार्थियों ने भाग लिया। सभी प्रतिभागियों ने नियमित योगाभ्यास को अपने जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने का संकल्प लिया।
कार्यक्रम का संयोजन दीपक ने किया था। संसाधन व्यक्ति नितेश शर्मा ने योग के महत्व पर प्रकाश डाला। उन्होंने प्रतिभागियों को विभिन्न प्राणायाम तकनीकों का अभ्यास करवाया। शर्मा ने बताया कि योग स्वस्थ, संतुलित और तनाव मुक्त जीवन की कुंजी है। योग सत्र के दौरान उन्होंने जल नेति क्रिया का व्यावहारिक प्रदर्शन भी किया। उन्होंने जल नेति के लाभ बताए, जैसे श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखना। यह साइनस संबंधी समस्याओं से राहत और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है। विद्यार्थियों, प्राध्यापकों और कर्मचारियों ने अनुशासन व उत्साह से योगाभ्यास किया। महाविद्यालय परिवार ने स्वस्थ समाज निर्माण का संदेश दिया। उन्होंने अंतर राष्ट्रीय योग दिवस के महत्व को जन-जन तक पहुंचाने का संकल्प लिया।
योग का महत्व और अभ्यास
संसाधन व्यक्ति नितेश शर्मा ने योग के कई लाभ बताए। उन्होंने कहा कि योग स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए आवश्यक है। योग तनाव मुक्त रहने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कार्यक्रम में सभी ने विभिन्न प्राणायाम तकनीकों का अभ्यास किया। यह अभ्यास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी सिद्ध हुआ।
जल नेति क्रिया के लाभ
नितेश शर्मा ने योग सत्र में जल नेति क्रिया का प्रदर्शन किया। उन्होंने इस क्रिया के व्यावहारिक लाभों को समझाया। जल नेति श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है। यह साइनस संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में भी सहायक है। इस क्रिया से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है।