खरखौदा। 12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों के तहत सोमवार को आंबेडकर पार्क और वार्ड-2 में लोगों को योग का अभ्यास कराया गया। योग शिक्षक सुमन, नीलम, अजय और मोहित ने विभिन्न आसनों के अभ्यास कराए।
आयुर्वेद चिकित्सा अधिकारी डाॅ. जीतेश ने कहा कि योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन का प्रभावी माध्यम है। नियमित योगाभ्यास से शरीर में लचीलापन बढ़ता है। तनाव कम होता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
उन्होंने बताया कि योग पाचन क्रिया को बेहतर बनाकर वजन नियंत्रित रखने में भी सहायक है। इस अवसर पर लोगों से 21 जून को खरखौदा अनाज मंडी में आयोजित होने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कार्यक्रम में शामिल होने की अपील की गई। संवाद