महेंद्रगढ़। उप स्वास्थ्य केंद्र बुचौली में ग्राम स्वास्थ्य एवं पोषण दिवस की बैठक आयोजित की गई। अध्यक्षता डॉ. पूनम रेबारी व रेणु कुमारी एएनएम ने संयुक्त रूप से की। संचालन स्वास्थ्यकर्मी मुकेश चौहान ने किया। पूनम रेबारी, रेणु ने कहा कि किशोरावस्था में संतुलित पोषण, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना जरूरी है।
माता-पिता और किशोरों के बीच खुला संचार, स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना और मीडिया का संतुलित उपयोग भी महत्वपूर्ण है। शारीरिक और पोषण संबंधी देखभाल में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन युक्त संतुलित आहार लेना चाहिए। एनीमिया से बचने के लिए आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन सी और प्रोटीन युक्त भोजन करे।