सर्दियों में हड्डियों व जोड़ों को स्वस्थ रखना अति आवश्यक : डॉ. गुलशन

सर्दियों में जोड़ों में जकड़न और दर्द की समस्या बढ़ जाती है। नियमित दिनचर्या और सही खानपान के साथ योगाभ्यास जरूरी है। इसके बाद जिला प्रधान भीमराज सैनी ने योगासन करवाए। डॉ. ग्रोवर ने हास्यासन, शवासन, भ्रामरी प्राणायाम व चक्र साधना का अभ्यास भी करवाया। सत्र में मनीराम सैनी, भीमराज सैनी, सेवा सिंह, राजेश भट्ट, महेंद्र गुप्ता, नाहर सिंह, दिलबाग सिंह, सुरेंद्र कुमार, दीपक शर्मा, अजमेर सिंह, बलवान, वेद प्रकाश, राजन शर्मा, ओम प्रकाश बाजवा, सुनील सैनी, रतीराम, चानन सिंह, सतीश सैनी, एमएल फिरानी और सुभाष गर्ग सहित अन्य साधक मौजूद रहे।