प्रतिदिन अगर योग करेंगे तो स्वस्थ रहेंगे : सांसद

इसमें शहर के योग शिक्षक विकास राणा, दिनेश शास्त्री व महिला योग शिक्षिकाओं ने योग अभ्यास कराया। कार्यक्रम में शहर के करीब 250 लोग मौजूद रहे। सभी ने मिलकर योग क्रियाओं का अभ्यास किया। योग शिक्षकों ने योग से जीवनशैली व शरीर स्वस्थ रखने के लिए विशेष योगासन क्रियाओं की जानकारी दी। उन्होंने बताया कि प्रतिदिन आधा घंटा योग क्रियाएं करके भी व्यक्ति किस प्रकार स्वस्थ रह सकता है। सांसद ने कहा कि योग से अच्छी दवा कोई और नहीं हो सकती है। पहले के लोग योग व घरेलू नुस्खों से बीमारियों से बचाव करते थे। आजकल मशीनी युग होने से शरीर अधिक काम नहीं करता और अब ऐसे में लोगों को योग की जरूरत है।

प्रशासन की ओर से मंडी में 500 लोगों के योग अभ्यास की व्यवस्था की गई थी। कार्यक्रम में कुछ साधकों ने अपने जीवन की बातें भी साझा की और बीमारी से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न योग क्रियाओं की जानकारी दी। अधिकतर लोगों ने मोटापे के बारे में बात की तो उनको सुबह प्रतिदिन एक चम्मच शहद व नींबू का रस सादे पानी में मिलाकर पीने और बाद में योग अभ्यास करने की सलाह दी। साथ ही मोटापा कम करने के लिए तले हुए भोजन से परहेज बनाए रखने का आह्वान किया गया।


- इन योगासनों का कराया गया अभ्यास
कार्यक्रम में अनुलोम-विलोम, कपालभाति, प्राणायाम, राजयोग, धनुरासन, ताड़ासन, हस्तपादासन, पश्चिमोतानासन, चक्रासन, वज्रासन समेत अन्य योग क्रियाएं करवाई गईं।

- 10 साल से कर रही हैं योग अभ्यास
वार्ड 4 की धनकौर 76 साल की है जो 10 साल से योगासन कर रही है। इससे कमर का दर्द ठीक हो गया और अब प्रतिदिन योग करके शरीर को स्वस्थ रखे हुए हैं। रामनगर की 4 वर्षीय अनाया पिता सियाराम के साथ योगासन कर रही है और एक साल से सुबह निरंतर एक घंटे योगासन करती है। शनिवार को वह जिला स्तरीय कार्यक्रम में पिता के साथ पहुंची और योग अभ्यास किया।