विश्व हृदय दिवस: रखें अपने दिल का ख्याल, रहेंगे स्वस्थ और खुशहाल

पूरे शरीर में खून का बहाव हो या फिर अन्य कई महत्वपूर्ण कार्य, हमारा दिल दिनभर व्यस्त रहता है। हम जागें या सोएं धड़कन चलती रहती है और शरीर के जरूरी कार्यों में लगी रहती हैं। ऐसे में हमारे लिए भी जरूरी है कि हम इस दिल का ख्याल रखें। इसे स्वस्थ बनाए रखने के लिए अपनी दिनचर्या और खानपान को बेहतर बनाएं।

दरअसल, चिकित्सकों का कहना है कि वर्तमान समय में हार्टअटैक एक आम बीमारी बनती जा रही है। पहले यह माना जाता था कि इसका खतरा अधिक उम्र के लोगों को आता है, लेकिन अब यह बीमारी कम उम्र के युवाओं में भी आसानी से देखी जा सकती है।

जिला अस्पताल की डायटिशियन डॉ. खुशबू के अनुसार सही खानपान न होना बीमारियों का सबसे बड़ा कारण है। यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचना है तो निश्चित समय पर खाना खाइए। साथ ही, बाहर खाने से बचना चाहिए।