जिला प्रशासन ने सर्दी से बचाव के लिए जारी की एडवाइजरी
संवाद न्यूज एजेंसी
फरीदाबाद। जिले में बढ़ती ठंड और शीतलहर को देखते हुए हरियाणा राज्य राजस्व एवं आपदा प्रबंधन विभाग की ओर से सर्दी से बचाव संबंधी एडवाइजरी जारी की गई है। जिला उपायुक्त आयुष सिन्हा ने आमजन से सतर्क रहने और शीतलहर के दौरान आवश्यक एहतियात बरतने की अपील की है।
उपायुक्त ने बताया कि शीतलहर के समय यथासंभव घर के अंदर ही रहें और ठंडी हवाओं से बचने के लिए अनावश्यक यात्रा न करें। मौसम की जानकारी के लिए रेडियो व अन्य माध्यमों पर नजर बनाए रखें। बुजुर्गों और बच्चों की विशेष देखभाल करें तथा आसपास अकेले रहने वाले लोगों, खासकर वरिष्ठ नागरिकों का हालचाल पूछते रहें। साथ ही यह सुनिश्चित करें कि आपातकालीन आवश्यक सामग्री आसानी से उपलब्ध हो।
उन्होंने कहा कि सर्दी से बचाव के लिए एक परत वाले कपड़ों के बजाय ढीले-फिटिंग वाले, परतदार और हल्के कपड़े पहनें। बाहरी परत हवा रोधी और अंदर गर्म ऊनी कपड़ों का उपयोग करें। शरीर की गर्मी बनाए रखने के लिए टोपी और जलरोधी जूतों का प्रयोग करें। सिर ढककर रखें क्योंकि सिर के ऊपरी हिस्से से शरीर की गर्मी तेजी से निकलती है। फेफड़ों की सुरक्षा के लिए मुंह ढककर रखें और नियमित रूप से गर्म तरल पदार्थों का सेवन करें।
शरीर में उष्मा बनाए रखने के लिए पौष्टिक आहार लें
उपायुक्त ने आगे कहा कि शरीर में उष्मा बनाए रखने के लिए पौष्टिक आहार लें और निर्जलीकरण से बचें। सर्दी से बचाव के नाम पर शराब का सेवन न करें। शीतदंश (सर्दी लगने) के लक्षण जैसे हाथ-पैरों की उंगलियों का सुन्न होना, सफेद या पीला पड़ना, कान की लौ या नाक की ऊपरी सतह में बदलाव दिखने पर तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें। वहीं हाइपोथर्मिया के लक्षण जैसे अत्यधिक या अनियंत्रित कांपना, बोलने में कठिनाई, नींद न आना, मांसपेशियों में अकड़न या सांस लेने में परेशानी होने पर तत्काल डॉक्टर की सलाह लेने की अपील की गई है।