शिल्पा शेट्टी का योग मंत्र: प्राणायाम को बताया तनाव का सबसे बड़ा इलाज, युवाओं से योग अपनाने की अपील

उन्होंने प्राणायाम को तनाव का सबसे बेहतर उपचार बताया। शिल्पा शेट्टी ने डॉक्टर की सलाह पर योग शुरू किया था। उन्हें सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस की समस्या थी। योग ने उनके सोचने का तरीका और जीवन के प्रति नजरिया बदल दिया। पहले वे अपनी गर्दन पूरी तरह घुमा नहीं पाती थीं। अब वे शीर्षासन कर सकती हैं। योग सिखाता है कि मन शरीर से कहीं अधिक शक्तिशाली होता है।

युवाओं को योग अपनाने की सलाह
शिल्पा शेट्टी ने कहा कि यह दिन उनके लिए हमेशा यादगार रहेगा। सामूहिक योग सत्र कराना उन्हें बेहद उत्साहित करता है। उन्होंने तीन साल के बच्चों को भी योग से परिचित कराया। उन्होंने देश के युवाओं से योग का पूरा लाभ उठाने का आग्रह किया। योग स्वस्थ, मजबूत और मानसिक रूप से चुस्त रहने का समग्र तरीका है।