पीरियड्स के दर्द से ऐसे पाएं आराम

अमर उजाला Mon, 4 April 2022 Image Credit : istock

बदलती जीवनशैली, प्रदूषण में बदलाव की वजह से अक्सर महिलाओं में पीरियड्स के दिनों में बहुत अधिक दर्द की समस्या होती है Image Credit : istock

इस तकलीफ से तुरंत आराम के लिए पेन किलर दवाओं के विकल्प हैं, पर कई बार महिलाएं डॉक्टरी परामर्श से इन दवाओं के लेने में हिचकिचाती हैं Image Credit : istock

ऐसे में इस समस्या से आराम के लिए ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जिन्हें मासिक धर्म के समय होने वाले तेज दर्द में आराम के लिए अपनाया जा सकता है Image Credit : istock

अजवाइन

अक्सर पीरियड्स के दौरान महिलाओं में गैस्ट्रिक की समस्या बढ़ जाती है, जिसकी वजह से भी पेट में तेज दर्द होता है,अजवाइन का सेवन इससे निपटने में बेहद कारगर है Image Credit : istock

अदरक

पीरियड्स में दर्द के दौरान अदरक का सेवन भी तुरंत राहत पहुंचाता है Image Credit : istock

डेयरी उत्पाद

दूध और दूध के बने उत्पाद का सेवन महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है, जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है उन्हें मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं अधिक होती हैं Image Credit : istock

तुलसी

तुलसी एक बेहतरीन नैचुरल पेन किलर है जिसे पीरियड्स के दर्द में बेझिझक ले सकते हैं, इसमें मौजूद कैफीक एसिड दर्द में आराम पहुंचाता है Image Credit : istock

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