अमर उजाला
Tue, 29 March 2022
गर्मी शुरू हो चुकी हैं, ऐसे में धूप और लू के असर से खुद को बचाने के लिए ढेर सारा पानी पिएं और पानी से भरपूर तरबूज खाएं
तरबूज में 90 प्रतिशत पानी होता है जो गर्मी के मौसम में आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है
तरबूज में पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो दिल को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं
तरबूज में बीटा कैरोटीन और विटामिन-ए होता है जो रतौंधी और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से आंखों की हिफाज़त करता है
तरबूज में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है
ब्लैक कॉफी पिएं और रहें स्वस्थ