डॉ रवि जोशी, फिजियोथैरेपिस्ट, जिला चिकित्सालय पिथौरागढ़।
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पिथौरागढ़। पिछले कुछ दिनों से हो रही बारिश से तापमान में काफी गिरावट आई है। बारिश एवं तापमान में गिरावट से गठिया और सर्वाइकल जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। ऐसे में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता जरूरी है।
बीडी पांडेय जिला चिकित्सालय के फिजियोथेरेपी विभाग में गठिया, कमर दर्द, गर्दन दर्द (सर्वाइकल स्पॉन्डलाइटिस), कंधे में दिक्कत को लेकर मरीजों का आना शुरू हो गया है। इस तरह की बीमारियां अक्सर नवंबर में देखने को मिलती है लेकिन ठंड के कारण इस बार यह बीमारियां अक्तूबर में ही शुरू हो गई हैं।
फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. रवि जोशी ने बताया कि ठंड के कारण दर्द की समस्या बढ़ने लगती थी लेकिन वर्तमान में मौसम चक्र के कारण समय से काफी पहले बुजुर्गों और महिलाओं में जकड़न, तीव्र पीड़ा की समस्याएं देखने को मिल रही हैं। उन्होंने बताया कि शरीर के अंगों में किसी प्रकार का दर्द होने पर चिकित्सक को जरूरी दिखाएं। बिना जांच कराए दवा न लें।
इन बातों का रखें ध्यान
डॉ. जोशी ने बताया कि इन बीमारियों से बचने के लिए ठंड से बचाव जरूरी है। शरीर को सिकाई आदि के माध्यम से गर्म रखें। शरीर के सभी छोटे-बड़े जोड़ों को नियमित अंतराल पर चलाने के लिए सूक्ष्म व्यायाम करें। सुबह कुछ देर धूप में बैठें और खानपान पर विशेष ध्यान दें। ठंडा पानी नहीं पीयें।