बारिश से संक्रमित न हो जाए आपकी त्वचा, रखें ख्याल

बैक्टीरियल संक्रमण से बचें, दो बार नहाएं
कोरोना वायरस के कारण लोगों को संक्रमण का खतरा तो है ही, साथ ही मानसून के दिनों से सबसे ज्यादा बैक्टीरियल संक्रमण परेशान करता है। यह गंदे पानी और ह्यूमिडिटी की वजह से त्वचा पर अपना ठिकाना बनाते हैं। इनकी वजह से त्वचा पर दाने आने लगते हैं जिनमें खुजली होती है। बैक्टीरियल संक्रमण से बचने के लिए जरूरी है कि शरीर पर नमी को नहीं ठहरने देना चाहिए और संभव हो तो दिन भर में दो बार स्नान करना चाहिए।
पर्याप्त पानी पीना है जरूरी
किसी भी तरह के संक्रमण से बचने का एक सबसे अच्छा तरीका है हाइड्रेशन। मतलब शरीर में पानी भरपूर हो इसकी कमी बिल्कुल न होने पाए। पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहने से शरीर से गंदगी बाहर निकलती रहती है। इसके लिए जरूरी है कि दिनभर में कम से कम तीन लीटर पानी पिया जाए। इस तरह से शरीर से टॉक्सिन निकलते रहेंगे व त्वचा में गंदगी जमा नहीं हो पाएगी।
खाएं मौसमी फल व घर का खाना
मानसून के मौसम में बाहर का खाना खाने से बचना चाहिए। सिर्फ घर का खाना खाएं वो भी कम तेल वाला। सबसे अच्छा है कि मौसमी फलों को डाइट में शामिल करें, ताकि आपकी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहे। इस समय आप संतरा, सेब, अंगूर खा सकते हैं, जिसमें एन्टी ऑक्सीडेंट मौजूद होता है और ये संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
इन बातों का रखें ध्यान
-मॉनसून में संक्रमण से बचे रहने के लिए ढीले कपड़े पहने और साफ सफाई का ध्यान रखें।
- फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए दिन में दो-तीन बार चेहरा धोएं। इससे तेल और गंदगी साफ हो जाएगी।
- बारिश में भीगें हैं तो घर आकर खुद को ड्राई जरूर करें, गीले कपड़ों में देर तक रहने से बुरा असर पड़ता है।
- बाहर से आकर नहाएं तो बहुत अच्छा है। इससे त्वचा में किसी संक्रमण की आशंका होगी तो धुल जाएगी।
- मॉनसून के दिनों में भी सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं