संतकबीरनगर। गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी होने से डिहाइड्रेशन का खतरा हो सकता है। इसके लक्षण को पहचानने की आवश्यकता है। पानी की कमी होने से रक्तचाप बढ़ जाता है, ग्लूकोज या चीनी के शरबत में नमक मिलाकर पीना है लाभकारी होता है। डिहाइड्रेशन से बचाव का एक ही तरीका है कि दिन में तीन-चार लीटर पानी पीएं।
जिला चिकित्सालय में तैनात चिकित्सक डॉ. मॉज फारुखी बताते हैं कि मानव शरीर में लगभग 70 प्रतिशत पानी है। शरीर के अंगों को क्रियाशील बने रहने के लिए यह जरूरी भी है। गर्मी के मौसम में पसीना अधिक आता है, इसलिए पानी की कमी हो जाती है, इससे रक्तचाप बढ़ जाता है। डॉॅ फारुखी बताते हैं कि इस तरह के आठ से दस मरीज रोज आते हैं। वह बताते हैं कि श्वसन और पाचन क्रिया भी पानी की मात्रा पर निर्भर होती है। डिहाइड्रेशन की दिक्कत है तो ओआरएस का घोल (नमक-चीनी का पानी) पीएं और डाक्टर से परामर्श लें।
उन्होंने बताया कि तेज धूप में अधिक देर तक कार्य करने, पैदल चलने के कारण पसीने के जरिए शरीर का पानी बाहर निकल जाता है। पीने के लिए पर्याप्त पानी न मिले तो डिहाइड्रेशन के प्रभाव से सिर दर्द, चक्कर, तेज बुखार, धड़कन बढ़ना, हाथ-पैर शिथिल पड़ना एवं ऐंठन होना, पेशाब कम आना जैसी दिक्कतें आती हैं। यह भी ध्यान रखें कि ग्लूकोज या चीनी का शरबत पीने से डिहाइड्रेशन ठीक नहीं हो सकता। उसमें नमक की मात्रा होना भी जरूरी है।