‘योगाभ्यास करते रहें, शरीर रहेगा स्वस्थ’

योगाचार्य सुरेंद्र कुमार आर्य ने कहा कि पंचतत्व में एक प्रमुख तत्व वायु है जो हमारे शरीर को जीवित रखता है। शरीर के तीनों दोषों वात, पित और कफ में वात (वायु) ही बलवान है। क्योंकि वह सब धातु मल आदि का विभाग करने वाला और क्रियाशीलता से युक्त शरीर के सूक्ष्म छिद्रों में प्रवेश करने वाला शीतल, रुखा, हल्का और चंचल है। उपनिषद में प्राण को ब्रह्म कहा गया है। प्राण शरीर के कण-कण में व्याप्त है। कामेंद्रियां आदि तो विश्राम भी कर लेती हैं लेकिन प्राण शक्ति कभी भी न सोती है न विश्राम करती है। रात दिन अनवरत रूप से कार्य करती रहती है। इसलिए शरीर में प्राण ही सब कुछ है। हमें प्राणायाम का अभ्यास ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए। इससे हम अपने शरीर को पूर्ण रुप से स्वस्थ और मजबूत बना सकते हैं। कपालभाति, अनुलोम विलोम, भस्त्रिका आदि का अभ्यास कराया और उनसे होने वाले लाभ बताए। इस मौके पर डा. कुंवरपाल आर्य, डा. वेदप्रकाश, वीरपाल, मनोज आर्य आदि मौजूद रहे।