मानसिक संतुलन को नियमित करें प्राणायाम

मिर्जापुर। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर डॉ. सरला सर्राफ पब्लिक स्कूल में हुई विचार गोष्ठी में वक्ताओं ने कहा कि मानसिक स्वास्थ के लिए नियमित प्राणायाम करना चाहिए। बच्चों को प्राणायाम सिखाया भी गया।
वक्ताओं ने कहा कि सोचने के तरीके से ही जीवन शैली निर्धारित होती है। बच्चों से कहा गया कि वे अभिभावकों से अपनी बात बताएं और उनसे मागदर्शन लें। कठिनाइयां से घबराने के बजाय उनका मुकाबला करना चाहिए। यह याद रखना चाहिए की हर परिस्थिति से बाहर आने का रास्ता होता है। असफलता की समीक्षा करनी चाहिए और सफलता के लिए प्रयास करना चाहिए। निराश एवं हताश होने के बजाय धैर्य रखना चाहिए। बच्चों से कहा गया कि यदि कोई निराश है या अवसाद ग्रसित है तो उसका सहयोग करें। डायरेक्टर आयुष कुमार सर्राफ, प्रधानाचार्य आस्था सर्राफ, प्रियंका शर्मा, अस्मिता श्रीवास्तव, श्वेता दुबे, शिवाली, अमित, रवि, महेंद्र, अर्पित आदि उपस्थित थे।