कार्यक्रम में आयुषी शर्मा व डिंपल सिंह
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कार्यक्रम की एंकर डिंपल सिंह ने सभी अतिथियों का परिचय कराया। उन्होंने छात्राओं के साथ प्रश्न-उत्तर गेम खेला और गिफ्ट बांटे। फिटनेस एंफ्लूएंसर आयुषी शर्मा ने कहा पीरियड्स के दौरान आप व्यायाम, योगा करें, बॉडी स्ट्रेचिंग से भी कोई परेशानी नहीं होती है।
कई बार कहा जाता है कि पीरियड्स शुरू होने के बाद से लंबाई नहीं बढ़ती है, जोकि पूरी तरह सही नहीं है, अगर अंतर लगता है तो आप उसे व्यायाम से दूर कर सकते हैं। गाइनोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका गर्ग ने पीरीयड्स साइकल पर विस्तार से चर्चा की।
उन्होंने कहा कि पीरियड्स महिला के शरीर में होने वाली सामान्य प्रक्रिया है। यह हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, परंतु कभी-कभी हॉर्मोंस के असंतुलित होने पर बालों का झड़ना, तनाव, मोटापा आदि लक्षण सामने आ सकते हैं। अतिथियों को स्मृति चिन्ह देकर सम्मानित किया गया।
सवालों के जवाब देतीं डाॅ प्रियंका गर्ग
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पीरियड्स की सही उम्र 10 से 16 वर्ष के बीच
डॉ. प्रियंका गर्ग ने कहा लड़कियों में पीरिएड्स शुरू होने की उम्र 10 से 16 साल के बीच होती है। अगर 10 से पहले या फिर 16 वर्ष की उम्र तक नहीं हो रहे हैं तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। 45 से 55 वर्ष तक पीरियड्स होना बंद हो जाते हैं। पूरी साइकिल 28 दिनों की होती है।
डॉक्टर ने कहा कि हमें पीरियड्स साइकिल भी पता करना चाहिए, जिससे जानकारी रहे कि पिछले माह कब और कितने दिन तक पीरियड्स हुए। पीरियड्स दो से सात दिनों तक रहते हैं, अगर पीरियड्स कम या फिर दो सप्ताह से अधिक दिनों तक होते हैं तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। आजकल कुछ एप भी हैं उनकी मदद से हम पीरियड्स साइकिल ट्रैक कर सकते हैं।
रुद्राक्षी रहीं विजेता
कार्यक्रम के दौरान निबंध प्रतियोगिता में द एवेन्यू पब्लिक स्कूल गंगानगर की छात्रा रुद्राक्षी गुप्ता प्रथम रहीं। उन्हें व्हिसपर और अमर उजाला की ओर से लैपटॉप गिफ्ट किया गया।