विश्व गुर्दा दिवस: शुरुआती दौर में हो जाए इलाज तो गंभीर न होगी बीमारी

इंडियन मेडिकल एसोसिएशन के अध्यक्ष नवीन शर्मा ने बताया कि ऐसे लोग जिन्हें डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट रोग और किडनी फेलियर का उनका पारिवारिक इतिहास है तो उनमें गुर्दा खराब होने का खतरा काफी ज्यादा रहता है।

गुर्दा खराब होने के शुरुआती चरण में कोई भी लक्षण सामने नहीं आता है। यह साइलेंट रहता है। यही वह चरण होता है जब बीमारी का इलाज पूरी तरह संभव होता है। ऐसे में शुरुआती दौर में जांच और इलाज बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। अगर इसका वक्त पर इलाज नहीं किया गया तो आगे चलकर किडनी फेल हो सकती है।

मेडिकल कॉलेज केमेडिसिन विभागाध्यक्ष डॉ. तुंगवीर सिंह आर्य ने बताया कि किडनी की सेहत के बारे में जागरूकता जरूरी है। अगर आपको डायबीटीज है तो अपना ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रखें।

अगर आपकी उम्र 60 साल से अधिक है और आपको डायबीटीज है तो अपने ब्लड प्रेशर पर कड़ी नजर रखें और इसे 140/90 या इससे कम रखने का लक्ष्य रखें। 60 से अधिक उम्र के ऐसे मरीज, जिन्हें डायबीटीज नहीं है, उन्हें अपना ब्लड प्रेशर 150/90 से कम रखने का प्रयास करना चाहिए।

ऐसे करें बचाव
- शरीर का वजन स्वस्थ सीमा में रखें।
- नमक का इस्तेमाल कम करें।
- अगर आपको डायरिया, उल्टी, बुखार आदि है तो डिहाइड्रेशन से बचाव के लिए खूब तरल पदार्थ लें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- धूम्रपान या अन्य तंबाकू उत्पादों का इस्तेमाल न करें। धूम्रपान से किडनी में रक्तसंचार कम हो जाता है, जिससे पहले से हो चुकी समस्या गंभीर रूप ले सकती है।
- पेन किलर या दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल कम करें, क्योंकि ये आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- अगर आप हाई रिस्क ग्रुप में आते हैं तो किडनी फंक्शन की जांच नियमित रूप से कराएं।