Meerut News: ठंड में बिस्तर से झटके के साथ न उठे, बरते सावधानी

इस समय कड़ाके की ठंड पड़ रह रही है। लोगों को ठंड से बचाव करने की जरूरत है। इस मौसम में बिस्तर में सोने के बाद उठने में भी सावधानी बरतने की जरूरत है। बिस्तर से अचानक झटके के साथ नहीं उठना चाहिए। जिला अस्पताल के सीएमएम डॉ. किशोर आहूजा ने बताया कि रात को बिस्तर से अचानक से नहीं उठना चाहिए। वैसे तो सामान्य तौर पर भी नहीं उठना चाहिए, लेकिन सर्दी में तो इसका विशेष ध्यान रखना चाहिए। खासतौर से ब्लड प्रेशर, शुगर व हृदय राोगियों को सावधानी बरतनी चाहिए। बिस्तर में सोते हुए व्यक्ति के शरीर में रक्त प्रवाह की गति धीमी हो जाती है। अचानक उठने से मष्तिष्क, धमनी और नसों में रक्त प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता। इससे बेहोशी और चक्कर आ सकते है। इसलिए उठने से पहले दो-तीन मिनट तक शरीर को बिस्तर पर इधर उधर हिलाए।
सीएचसी के चिकित्सा अधीक्षक डॉ. दीपक कुमार ने बताया कि ठंड के मौसम में रात को उठने से पहले गर्म कपड़े पहनने चाहिए। अचानक नहीं उठना चाहिए। इससे हार्ट अटैक तक होने का खतरा रहता है। उठने से पहले करवट इधर-उधर बदलनी चाहिए और हाथ पैर को हिलाना चाहिए। ऐसा कराने से पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह सामान्य रूप से हो सकेगा। इसके बाद बिस्तर छोड़ना चाहिए।
इस तरह से आ रहे केस
झिंझाना निवासी संदीप ने बताया कि रात को वह बिस्तर से उठा तो उसके सिर में चक्कर आ गए। वह बिस्तर पर बैठ गया और दो मिनट बाद सामान्य हो पाया। डाक्टर ने ठंड से बचाव करने और अचानक से न उठने की सलाह दी है।
माजरा रोड निवासी उर्मिला ने बताया कि उसे ब्लड प्रेशर की समस्या है। तीन दिन पहले वह रात को उठी तो उसे चक्कर आया और वह गिरने से बची। डाक्टर को दिखाया तो उसने बताया सर्दी के मौसम में बिस्तर से उठने से पहले दो-तीन मिनट बाद उठने की सलाह दी है।