राठ। प्रतिस्पर्धा के दौर में विद्यार्थी अनावश्यक दबाव में आ जाते हैं। जबकि सफलता के लिए मानसिक स्थिरता आवश्यक है। छात्र परीक्षा को बोझ नहीं बल्कि आत्म मूल्यांकन का अवसर मानें। तहसीलदार दिलीप कुमार सिंह ने तनाव मुक्त परीक्षा कार्यक्रम में यह बातें कहीं।
नगर के सेठ छोटेलाल एकेडमी में बुधवार को अमर उजाला की ओर से आयोजित तनाव मुक्त परीक्षा कार्यक्रम में विद्यार्थियों को परीक्षा के दौरान तनाव को दूर करने के व्यावहारिक उपाय बताए गए। तहसीलदार ने छात्रों को समय प्रबंधन, नियमित अध्ययन, आत्मविश्वास और सकारात्मक सोच को अपनाने के मंत्र दिए। उन्होंने कहा कि परीक्षा से पहले पर्याप्त नींद, संतुलित आहार और मोबाइल से दूरी बनाकर रखने से एकाग्रता बढ़ती है।
कृषि वैज्ञानिक डॉ. विवेक प्रकाश नगायच ने कहा कि परीक्षा के समय सकारात्मक सोच और आत्मविश्वास बनाए रखें। तनाव के कारण याद किए गए प्रश्न भी भूलने लगते हैं। हल्का खाना और भरपूर नींद लें। विद्यालय के प्रबंधक धीरेंद्र श्रीवास्तव ने कहा किअसफलता से निराश होने के बजाय उससे सीख लेकर आगे बढ़ना चाहिए। विद्यालय की प्रधानाचार्या आसिया बुशरा ने कहा कि ऐसे कार्यक्रम विद्यार्थियों के मनोबल को बढ़ाने में सहायक होते हैं। विद्यालय के अभिषेक गुप्ता, अरुण कुमार, शिक्षक शिक्षिकाएं व छह सौ छात्र छात्राएं रहीं।