मासिक धर्म बंद होने के बाद यह हारमोन जब कम होने लगता है तब महिलाओं में हृदय रोग होने का खतरा बढ़ता है। लेकिन शोध से यह मान्यता उलट गई है। 40 साल से कम उम्र की महिलाओं में हृदय रोग बढ़ने पर आईसीएमआर ने यह शोध कराया। इसमें पाया गया कि तनाव अधिक होने से महिलाओं का एस्ट्रोजन सुरक्षा चक्र टूट रहा है। इस वजह से युवतियों में हृदय रोग के मामले बढ़े हैं।
यह शोध कार्डियोलॉजी के निदेशक प्रोफेसर विनय कृष्णा और हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. उमेश्वर पांडेय की अगुवाई में डॉक्टरों और विशेषज्ञों की टीम ने किया। इसमें पीएसआईटी के फार्मेसी विभाग के विशेषज्ञ भी शामिल रहे। दो साल तक चले इस शोध में तीन सौ महिलाओं को शामिल किया गया। उनके दो समूह बनाकर शोध किया गया। इसमें 20 साल से 40 साल तक की सभी वर्गों की महिलाओं को शामिल किया गया।
बचाव के लिए पांच सुझाव
- महिलाएं कम से कम 30 मिनट तक प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम करें
- पूरी नींद लें, स्लीप पैटर्न सुधारें
- पौष्टिक आहार लें, मौसमी फल-सब्जियां लें
- नशीले पदार्थों के सेवन से परहेज करें
- तनाव कम करने के लिए ध्यान यौगिक क्रियाएं करें