सोने से दो घंटे पहले नहीं चलाना चाहिए मोबाइल : डॉ. रश्मि भूषण

उन्होंने कहा कि हमारे शरीर और संपूर्ण प्रकृति में जैविक घड़ी निरंतर रूप से कम कर रही है लेकिन विषमता यह है कि हम इसे निरंतर अव्यवस्थित कर रहे हैं। अगर हम इसके अनुसार काम नहीं करते हैं तो शारीरिक एवं मानसिक कठिनाइयां उत्पन्न होंगी। हमारी दिनचर्या नियमित हो। ब्रह्ममुहूर्त में जगना जरूरी है, क्योंकि ब्रह्ममुहूर्त का पहला घंटा गोल्डन ऑवर कहा जाता है। स्त्री एवं प्रसूता रोग विशेषज्ञ डॉ. संगीता सारस्वत ने कहा कि बच्चा मां के गर्भ से ही सीखना शुरू करता है और जीवन पर्यंत यह प्रक्रिया चलती रहती है। बाल्यावस्था में अधिक सरल एवं प्रभावी ढंग से यह प्रक्रिया चलती है। इस दौरान यदि कोई दुर्गुण व्यक्तित्व में आ गया तो उसे हटाना कठिन होता है।
डॉ. नीतू मिश्रा ने कहा कि आप जैसा भोजन करते हैं वैसा ही मन बनता है। डॉ. सीमा द्विवेदी ने कहा कि योग, ध्यान, जप ऐसी सरल विधियां हैं जिनका अनुकरण कर हम जीवन को आनंद से युक्त बना सकते हैं। ओंकारेश्वर ग्रुप ऑफ इंस्टीट्यूशंस की प्रबंध निदेशक डॉ. पूजा अवस्थी ने अतिथियों का स्वागत किया। यहां पर आकांक्षा जौहरी, प्रतिभा श्रीवास्तव, श्रीकृष्ण औदीच्य आदि रहे।