हाथों में झनझनाहट और सुन्नपन
लगातार टाइपिंग, अंगूठे पर ज्यादा दबाव और फोन को एक ही तरीके से पकड़े रखने से तीन मुख्य समस्याएं सामने आ रही हैं। इसमें कलाई की नस दबने से हाथों में झनझनाहट और सुन्नपन। अंगूठे के टेंडन और जोड़ में दर्द, सूजन व जकड़न। छोटी उंगली पर लगातार दबाव पड़ने से हाथों की पकड़ कमजोर होना। शुरुआत में लोग अंगूठे व कलाई के दर्द को सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो बाद में गंभीर रूप ले लेता है।
नजरअंदाज न करें और समय पर डॉक्टरी जांच कराएं
इससे बचाव के लिए हर 30 मिनट के इस्तेमाल के बाद 2-3 मिनट का ब्रेक लें तथा हाथ, कलाई और उंगलियों की स्ट्रेचिंग करें। फोन को एक ही तरीके से न पकड़ें और टाइपिंग के दौरान दोनों हाथों का प्रयोग करें। दर्द या सुन्नपन महसूस होने पर इसे नजरअंदाज न करें और समय पर डॉक्टरी जांच कराएं।