झांसी। दिल की बीमारी किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकती है। स्वस्थ जीवन शैली व सिगरेट, शराब, तंबाकू व उच्च वसायुक्त भोजन से दूरी हृदय रोग से बचा सकती है। शुगर और उच्च रक्तचाप के मरीजों में हृदय संबंधी रोग होने की संभावना ज्यादा रहती है। विश्व हृदय दिवस के उपलक्ष्य में हुई वेबिनार में यह जानकारी ह्रदय रोग विशेषज्ञ डॉ. निर्देश जैन ने दी।
उन्होंने कहा कि आज विश्व में सबसे अधिक मौतों का कारण हृदय संबंधी रोग ही है। इसमें भारत में पिछले 2-3 दशक में हृदय संबंधी रोगों में लगभग दोगुनी वृद्धि हो गई है। इसका मूल कारण जीवन शैली व खानपान में मूल बदलाव है। हृदय रोग के संबंध में बचाव ही इसका बेहतर उपाय है। वेबिनार में डॉ सुधा शर्मा ने बताया कि नमक का सेवन मानक के अनुसार ही करें और दिन में 6 ग्राम से कम नमक का ही उपयोग करें। पापड़ आचार आदि का सेवन कम करें। व्यायाम को बढ़ाएं। युवाओं में जो नशे की लत बढ़ रही है, वह भी एक बहुत बढ़ा कारण है। पिछले एक दशक में युवाओं में जंक फूड का सेवन भी बढ़ा है, जिसमें नमक और फैट प्रचुर मात्रा में होते हैं। वेबिनार में एडी हेल्थ डॉ. वीके सिन्हा ने कहा कि शरीर का सबसे अहम हिस्सा हृदय है। अगर यह सलामत है तो चेहरे पर मुस्कान हमेशा बनी रहेगी। एनसीडी नोडल अधिकारी डॉ. आरएस वर्मा, डॉ. बीएम खैर, ललितपुर सीएमओ डॉ. प्रताप सिंह ने अपने अनुभवों को साझा किया। निदेशक डॉ. रेखा रानी, सिफ़प्सा के मंडलीय परियोजना प्रबंधक आनंद चौबे मौजूद रहे।
ऐसे पता करें समस्या
- चलने में सांस फूलना
- छाती में दर्द होना
- धड़कन बढ़ जाना
- बिना कारण के बहुत पसीना आना
- छोटी सी बात पर जल्दी घबराहट होना