क्या करें
- सुबह और रात के समय हल्के गर्म कपड़े पहनें।
- बच्चों और बुजुर्गों को ठंडी हवा से बचाकर रखें।
- पर्याप्त पानी पिएं और पौष्टिक भोजन करें।
- खांसी-जुकाम होने पर आराम करें और साफ-सफाई का ध्यान रखें।
- बुखार या संक्रमण के लक्षण बने रहने पर डॉक्टर से जांच कराएं।
क्या न करें
- रात में बहुत हल्के कपड़े पहनकर न सोएं।
- ठंडे पेय से परेशानी बढ़ती हो तो उनका सेवन करने से बचें।
- डॉक्टर की सलाह के बिना एंटीबायोटिक दवाएं न लें।
- बुखार या खांसी को लंबे समय तक नजरअंदाज न करें।
- बीमार होने पर बच्चों को स्कूल भेजने से बचें, खासकर जब उन्हें बुखार हो।