गर्मी के समय में सत्तू काफी लाभकारी

आुयष संवाद में आयुर्वेंदाचार्य डॉ. एसके राय ने गर्मियों में होने वाली बीमारियों और उनसे बचने के उपाय बताए। कहा, 15 जनवरी से 15 जुलाई तक उत्तरायण काल है जिसमें कोविड संक्रमण का प्रसार हुआ। इससे बचने के लिए सभी को सावधानी बरतनी होगी। साथ ही आहार और विहार में परिवर्तन भी करना होगा। गर्मी के मौसम में मट्ठा, गुलकंद और गुलाब जल का सेवन हितकारी होगा। साथ ही इम्युनिटी बढ़ाने को अश्वगंधा, मुलेठी, सोंठ, काली मिर्च और गुगली, दो-दो ग्राम लेकर हल्दी मिश्रित दूध के साथ जरूर लें। गर्मीं में समय से हल्का सुपाच्य भोजन करें और हल्के सूती कपड़े पहनें। आयुष संवाद के दौरान उन्होंने लोगों के सवालों के जवाब देते हुए उन्हें उपाय भी सुझाए।