इसी कड़ी में अब योग गुरु डॉ. अश्वनी कुमार सिंह कान्हा माखन पब्लिक स्कूल, बिरला स्कूल, एंजेल पब्लिक स्कूल, सनराइज पब्लिक स्कूल तथा केडी डेंटल कॉलेज के छात्र-छात्राओं को योग की महत्ता तथा मानसिक तनाव से छुटकारा दिलाने के उपाय बताएंगे। डॉ. अश्वनी कुमार सिंह का कहना है कि किसी भी तरह के तनाव से जहां शारीरिक और मानसिक विकास में रुकावट पैदा होती है वहीं इससे कार्यक्षमता भी प्रभावित होती है।
योग गुरु अश्वनी कुमार सिंह का कहना है कि जब मस्तिष्क को पूरा आराम नहीं मिल पाता और हमेशा एक दबाव बना रहता है, ऐसी स्थिति में तनाव जन्म ले लेता है। तनाव से शारीरिक और मानसिक नुकसान होता है। तनाव हार्ट रेट में वृद्धि का कारण बनने के साथ रक्तचाप भी बढ़ा देता है।
योग गुरु का कहना है कि समय का सही उपयोग कर तनाव को दूर किया जा सकता है। समय प्रबंधन से हम काम को बेहतर तरीके से निपटा सकते हैं। योग क्रिया जहां तनाव को कम करने में मददगार होती है, वहीं इससे अच्छी नींद में भी मदद मिलती है। योग चिंता को न्यूनतम करने में भी मददगार है। डॉ. सिंह का कहना है कि छात्र-छात्राएं अपनी गतिविधियों और महत्वपूर्ण कामों की योजना बनाने के साथ यदि यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें तो उन्हें सफलता हासिल करने से कोई नहीं रोक सकता।
कुलपति डॉक्टर राणा सिंह का कहना है कि किसी भी शैक्षणिक संस्थान का उद्देश्य युवा पीढ़ी को शिक्षित करने के साथ ही समाज कल्याण का भी होना चाहिए। संस्कृति यूनिवर्सिटी जनपद मथुरा ही नहीं उसके आसपास के जिलों के स्कूल-कालेजों में भी छात्र-छात्राओं को योग और तनाव से बचने के उपाय सुझाएगी। संस्कृति यूनिवर्सिटी के इन प्रयासों से छात्र-छात्राओं के मन से जहां पढ़ाई का डर दूर होगा वहीं उन्हें निरोगी रहने में भी मदद मिलेगी।
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