World Yoga Day 2019 : जानें महर्षि के ध्यान-योग का महामंत्र, जिसका पश्चिम भी हो गया था दीवाना

तेजी सी भागती दौड़ती जिंदगी में मन को साधने के लिए महर्षि ने सुखमय जीवन के लिए योग के आठ अंग बताए हैं। इसमें सातवें स्थान पर ध्यान आता है। वही ध्यान जिससे मन को विशिष्टता प्राप्त होती है। महर्षि महेश योगी मानते थे कि ध्यान योग के माध्यम से एक व्यक्ति सुपरमैन बन सकता है। दरअसल, ध्यान हमारे मन-मस्तिष्क को संतुलित कर हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाता है। ध्यान, योग और मौन से शरीर की बीमारियों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। हमारी सारी ऊर्जा जो बाहर की ओर बह रही है, उसे हम ध्यान के माध्यम से भीतर की ओर मोड़ने का प्रयास करते हैं।

प्रत्येक दिन महज 20 मिनट ध्यान करने से तन और मन दोनों को मजबूती मिलती है। मन और मस्तिष्क को शांति मिलती है। वह ध्यान ही है जिसके जरिये शरीर की प्राकृतिक शक्ति को बढाया जा सकता है। यही कारण है कि पूरी दुनिया इसी योग ध्यान की दीवानी हो रही है।