परीक्षा को बोझ नहीं समझें, चिंतामुक्त होकर करें तैयारी

मनोचिकित्सक डॉ. नागेश गर्ग ने कहा कि बच्चों को परीक्षाओं के दौरान चिंतामुक्त होकर पढ़ाई करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। वे समय के हिसाब से तैयारी करें। पढ़ाई के लिए समयसारिणी बनाएं तथा उसी के अनुरूप परीक्षा की तैयारी करें।

बेवजह चिंतित होंगे तो पढ़ाई पर असर पड़ेगा। मनोवैज्ञानिक डर परीक्षा परिणाम पर गहरा असर डालता है। परीक्षा से पूर्व संबंधित विषय का भली प्रकार से अध्ययन करना चाहिए।

चिंता बच्चों की सफलता पर कुप्रभाव डालती है। इसलिए परीक्षा में सफलता पाने के लिए चिंता मुक्त हो कर तैयारी करनी चाहिए। विशेषतौर पर बच्चों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।