भगवान कृष्ण की बांसुरी के बारे में कौन नहीं जाता। बांसुरी की सुरीली आवाज, जो गोपियों से लेकर पशु पक्षी को भी मंत्रमुगध कर देती थी। उस समय हर कोई अपने सारे दुख, परेशानियां सब कुछ भूलकर बांसुरी की सुरीली आवाज में खो जाता था। वहीं बांसुरी की धुन आज के समय में व्यक्ति का सारा तनाव एक झटके में दूर कर देती है।
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इसे बांसुरी योग के नाम से भी जाना जाता है। बांसुरी योग पारंपरिक योग, श्वास संबंधी व्यायाम और बांसुरी की धुन का मिला-जुला प्रयोग है। 40 मिनट तक इस योग को करने से व्यक्ति को 8 घंटे की नींद तक का आराम मिलता है। मानसिक तनाव भी काफी हद तक कम हो जाता है।
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इस योग के लिए सीधे खड़े हो जाएं।
दोनों हाथों को दोनों तरफ 90 डिग्री के कोण पर रखें।
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बांसुरी की धुन पर हाथों को गोलाकार घुमाएं।
इसके बाद ओंकार शब्द का उच्चारण करते हुए कुछ देर ध्यान की मुद्रा में बैठें।