हाथ धोकर खाना खाने की सलाह आपको हर कोई देता होगा और ये सही भी है। दिन में कई बार हाथ को धोएं। हो सके तो गर्म पानी और साबुन से हाथ धोएं तो बेहतर होगा।
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अपने चेहरे को हाथ कम लगाएं। आप दिनभर घर से बाहर रहते हैं तो कई सारे किटाणु सबसे पहले आपके चेहरे और हाथों पर हमला करते हैं। इसलिए जरुरी है कि आप हाथ धोने के बाद ही चेहरे को छुएं।
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एक चम्मच शहद कफ और खांसी में कारगर है। इसका रोज सेवन करें।
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ज्यादा से ज्यादा विटामिन डी का सेवन करें। ये दही, दूध, अण्डे आदि में मिलता है।
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भीड़-भाड़ वाले इलाकों से बचें।
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ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
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रोज कसरत करें।
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